夏天，天气热了，下厨就会一身汗，谁都不愿意下厨做复杂的菜式。如果家中有美盼蒸烤集成灶，这个夏季让吃饭变得不随意不简单。

美盼在饮食方面讲究低碳烹饪、脱脂减盐、原汁原味的健康饮食，美盼的唯美4、御美2、御美3、智美3、智美4都集成灶自带有蒸功能，保持食材的本真味道，少油少盐，口感鲜嫩，清淡不腻。美盼集成灶上可以炒，下可以蒸烤，轻松搞定夏季饮食。

酷暑夏日，来盘清蒸苦瓜塞肉，清热解暑明目解毒，美颜减肥。把苦瓜切断，去除中心部分的瓜瓤，把肉剁成肉糜腌制，塞到苦瓜中心，蒸12分钟左右可以出炉，好吃又快捷。

煲一道冬瓜排骨汤，既有营养摄入又起到了减肥作用，冬瓜不含脂肪，含钠盐低，具有利尿去水的功效。肥胖的人大多体内积存过多的水分，肌肉软弱不实，民间经验常用冬瓜适量烧汤饮服，能排出体内过多的水分，减肥疗效明显。冬瓜排骨汤汤清宜人，口味鲜美无比，排骨对于全家人来说都有很好的补充钙质的作用，所以这道汤真是清热解暑还补钙减肥，非常不错的一道汤。

天气越来越热了，相信大家都在绞尽脑汁考虑每天的家常饭该怎么做，美盼小灶会不断推出夏季饮食菜谱，伴随着大家一起过一个美好的夏季，既起到了营养的均衡，又做到了健康饮食减肥。